El NO genuino.
¿Por qué a veces nos cuesta tanto decir esta palabra de 2 letras? A mí me costó 25 años aprender a decirla sin tapujos.
Años atrás, sentía este fenómeno llamado FOMO (fear of missing out). “Una patología psicológica descrita como una aprensión generalizada de que otros podrían estar teniendo experiencias gratificantes de las cuales uno está ausente”
Quería estar en todos los lados, todos los planes y todos los acontecimientos. No me quería perder ni uno. A veces incluso sobrepasa mis propios límites. En muchas ocasiones sentía que realmente no quería hacer “x cosa” o estar en “x lugar”, pero lo hacía e iba. Ponía a los demás en primer plano, dejándome a mí en segundo. Descubrí que el motivo estaba totalmente relacionado con la dificultad de decir NO.
Entendí que poder expresar el NO es algo tan importante como expresar el SI. Obviamente habrá ocasiones en las que tengamos o queramos poner al resto en primer plano. ¡Claro que si! La clave es que sea una decisión basada en la consciencia y no en el miedo.
Cada vez que dudes, piensa – ¿Esto es bueno para mí? ¿Tomar esta decisión es bueno para los demás?
SI -> perfecto
NO-> bienvenida al NO GENUINO ✿
Os presento el concepto que inventé para poder ser capaz de decir NO. Consiste en comunicar sincera y empáticamente desde tu corazón.
- Con tu verdad. Expresando la verdad del motivo por el cual no puedes o no quieres hacer esta cosa o la otra.
- Desde el respeto, sin hacer daño a la otra persona.
- Con tu mejor sonrisa genuina- esta es muy clave.
Es la fórmula mágica que me ha hecho ser capaz de decir NO abiertamente, sin vergüenza y respetando mi propia esencia.
Con amor,
Sil.
